Flexões na parede ou com os joelhos no chão são segredos para dominar o exercício.



Simples, extenuantes e possíveis de fazer em quase qualquer lugar, as flexões são um exercício quase universalmente conhecido e um dos pilares dos regimes de treinamento militar, esportivo e físico. As flexões são um “movimento básico e fundamental”, disse James Whitener 3, treinador de força e condicionamento da Universidade Bethune-Cookman, na Flórida, em NÓS.
consulte Mais informação (24/05/2022 – 15:00)

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